close
1.雙手與肩同寬撐在地上，視線放在指尖的延長線上
2.手肘略向外側微開，慢慢彎曲手臂做5~20次
1.平躺後將手放在頭後，膝蓋輕輕彎曲
2.上半身半起，分別抬起左、右腳，各做5~20次
全站熱搜
- Sep 04 Fri 2009 13:54
回春運動
留言列表
留言列表禁止留言
